Just Pump

Lo Just Pump è una disciplina fitness che prevede l’uso di piccoli bilancieri e tanta musica.

Per la pratica, viene utilizzato il “metodo a struttura”che prevede l’utilizzo di facili combinazioni di movimenti mantenute fisse: ciò consente di impararle in breve tempo in modo da potersi concentrare sulla corretta esecuzione dei movimenti e sui carichi di lavoro.

Iniziando dal riscaldamento, si arriva a coinvolgere ogni singolo muscolo: prima le braccia, poi busto e addome, e per finire glutei e gambe.

La lezione si conclude poi con stretching e defaticamento.

Gli esercizi del Just Pump aumentano la tonicità dei muscoli ed aiutano a bruciare grassi, rendendolo un’attività completa che mette in moto tutto il corpo